Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cansubolat3
Journal
10 Mar 17
cansubolat3's Journal, 10 Mar 17
cansubolat3's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok ama mutluyum :) sonuc olarak 400 gram daha gitmis oluyor normalde verdigim kilodan. şehir degişikligi bagırsaklarımı etkiliyor belkide o yuzden fazla geliyordu kilom ve normal eski haline döndü :))
61.9 kg
Lost so far:
15.1 kg
.
Still to go:
6.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 10 March 2017:
1204 kcal
Fat: 41.35g | Prot: 53.76g | Carbs: 158.71g.
Breakfast:
Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker.
Lunch:
İskender Kebap.
Snacks/Other:
Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kayısı, Dondurma.
more...
1638 kcal
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 3.5 kg a Week
6 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
cansubolat3's Weight History
View Complete History