Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
82.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 76.38g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Rypsiöljy, Pikakaurapuuro. Lunch: Pirkka Perunasipulisekoitus, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Eldorado Wok Vihannekset, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Perunasipulisekoitus. Dinner: Kananmuna, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Perunasipulisekoitus. Snacks/Other: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moona225's Weight History
|