Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 121.51g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Daktyl, Olimp Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Migdały. Lunch: Jabłko, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Dinner: Masło, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Musztarda, Miód, Buraki, Marchewki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Olimp Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kociewafle's Weight History
|