Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
784 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 29.43g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Szczypiorek, Cykoria Cykoria, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Rzodkiewka. Lunch: BIAŁA PAPRYKA, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Jabłko. Dinner: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Snacks/Other: Melon. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|