|
Лол, что? - 3 кг? Бред какой-то. Посмотрим, как дальше вес будет себя вести в течение недели. Как-то я не слишком сильно в такие чудеса верю. Буду больше ориентироваться на объемы.
Грудь - 112 см
Талия - 99 см
Живот - 112 см
Низ живот - 117 см
Бедра - 114 см
Бедро - 69 см
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 100.64g | Carbs: 276.65g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Красное Яблоко, Магнит Банан. Lunch: Болгарский Перец, Mlekpol Сыр Пармиграндо, Меридиан Крабовые Палочки, Байкальский Ряженка 4%. Dinner: 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Кета Холодного Копчения, Болгарский Перец. Snacks/Other: 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Mlekpol Сыр Пармиграндо, Мирамар Крабовые Палочки, Семенишна Молоко 2,5%, Бахетле Самса с Картофелем, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|