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Con la marca de hoy ya voy llegando a la meta de peso propuesto. El instructor de GEBA me cambio la rutina de musculación. Seguiré así hasta fines de abril, que será cuando evaluare resultados.
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70.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2017:
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1422 kcal
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Fat: 28.64g | Prot: 103.57g | Carbs: 199.59g.
Breakfast: CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas, Dia Leche Semi Descremada. Lunch: Café, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Coca-Cola Coca-Cola Light, Choclo, Patatas Cocidas, Ceviche, Cancha. Snacks/Other: Nuez, Banano, Manzana Verde. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Nordic Walking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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