Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
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69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2017:
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1552 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 88.58g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Italiano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Fibres, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Nattura Fette Biscottate di Kamut, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. more...
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2025 kcal
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Exercise:
sala pesi - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Giusyferrari's Weight History
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