|
Lomat lusittu ja paluu arkeen. Vaikeelta tuntuu palata diettiin, kun lomalla söin just sitä mitä muutkin, eikä rankempaa liikuntaa yhtään..Onneksi työpaikalla on muitakin "kesäkuntoon" yrittäviä, niin jospa se vähän auttais...
|
59.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
637 kcal
|
Fat: 12.07g | Prot: 51.63g | Carbs: 80.96g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Pakastetut Kasvikset, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Dinner: Rainbow Suomalainen Porkkana, Kukkakaali. Snacks/Other: Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Avokado, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Siis huom. Tuo paino otettu tänään, kun pe otin painon loman jälkeen, oli tulos +2!!!
20 Feb 17 by member: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina_makela's Weight History
|