Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1182 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 44.29g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sürülmelik Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yayla Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|