Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
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71.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2017:
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2701 kcal
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Fat: 82.26g | Prot: 181.66g | Carbs: 314.52g.
Breakfast: Queso Blanco (USDA)(01229), Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Ajo (USDA)(11215), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Corazón de Pollo, Todas las Clases, Crudo (USDA)(05025), Hígado de Pollo, Crudo (USDA)(05027). Lunch: Plátano, Cocido (USDA)(09278), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Arvejas Verdes Cocidas, Maíz, Amarillo, Dulce, Crudo (USDA)(11167), Habas, Habichuelas, Cocidas, sin Sal (USDA)(11053), Zanahoria, Cocida, sin Sal (USDA)(11125), Banano, Crudo (USDA)(09040). Dinner: Queso Doble Crema, Papa, Cocida, con Piel, sin Sal (USDA)(11365), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Taeq Arepa Multicereal, Yema de Huevo, Cruda (USDA)(01125), Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Banano, Crudo (USDA)(09040). Snacks/Other: Dextrosa, Mandarina. more...
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steady weight
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Culciambo's Weight History
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