|
😳😳😳
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1238 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 42.16g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: Roka (Roket), Domatesler, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Kızarmış Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Kuskus (Pişmiş), Kiraz Domates, Bamya. Dinner: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Grissini, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Snacks/Other: Süt (Yağsız veya Kaymağı Alınmış, Kalsiyum Takviye Edilmiş), Tadım Ceviz İçi, Limonlu Su. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|