|
И так, с радостью можно сказать, что все старания и подсчеты не зря! минус 1600 гр за 12 дней с начала пищевого эксперимента. В общем, можно ставить печать "проверено на живых людях" :))))
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1014 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 58.62g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай. Lunch: Кабачки Тушеные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Yoga - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
13 Feb 17 by member: busy-cappuccino
|
michael.mironov во-первых, эксперимент в том, что я решила худеть и считать ккал всего что ем, и во-вторых, по совету подруги я питаюсь "умной едой" для похудения - там порошочки и таблеточки по схеме пьются. Но в идеале там нужна другая диета, а я ем все, но считаю калории и стараюсь не выходить за дневную норму.
|
минус еще два см в талии :)))
|
Если вы не выходите за дневную норму и находитесь в небольшом дефиците, вам ненадо порошочки/таблеточки. Вы и так будете худеть.
14 Feb 17 by member: zedko1986
|
Я делаю так же, иногда попиваю пивко и вино) правда без порошков и таблеточек и тоже худею - 13см в талии!)
14 Feb 17 by member: Alexandr Radionov
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я худею только по понедельникам's Weight History
|