Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
2443 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 110.41g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Капучино, Паста Карбонара, Ваби Саби Том Ям. Dinner: Перекресток Помело, Капучино, Творожная Запеканка, Фрутилад Апельсин Брусника. Snacks/Other: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Starbucks Миндальный Круассан, Snickers Minis. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|