Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 57.39g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Milbona Tilsiter Juusto, Lidl Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Sokeri, Pirkka Saaristolaisleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Kanakastike, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Ristorante Pizza Tonno, Kääretorttu, Fazer Suklaakonvehti, Fazer Suklaakonvehti, Appelsiinit. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|