Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
896 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 34.87g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Tomaatit, Sokeri, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Arla Rasvaton Maito, Rainbow Värikäs Salaatti. Dinner: Lidl Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Vähärasvaisempi, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Arla Rasvaton Maito, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä. Snacks/Other: Valio Lakritsijäätelö, Vohveli (Pelkästään), Tomaatit, Appelsiinit, Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|