|
Die 7 war eine ganz schön harte Nuss zum knacken.
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 117.94g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel. Lunch: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Alnatura Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Gelbe Paprika, Zucchini, Spinat, Olivenöl, Karotten. Dinner: Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Hokkaido Kürbis, Rapsöl, Zwiebeln, Karotten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Other: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Banane, Lindt Schokolade 90%, Walnüsse, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rolikahn's Weight History
|