|
Viikon verran paino jumitti, nyt taas vähän edistystä.
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1655 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 97.91g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Ruisvarraspala, Vähärasvaisempi, Ylikypsä Kinkku, Aamupala 5%. Lunch: Fetajuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä, Ranskalaiset Perunat. Dinner: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mr. Panini Kinkku-Salamipanini. Snacks/Other: Valio Keisarinna Juusto, Elovena Plus Proteiini & Kuitu, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lintujohanna's Weight History
|