|
Nestettähän tuo onneksi oli viikonlopun jälkeen😊Aamu uinnille taas💪🏻
|
57.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 13.46g | Prot: 72.11g | Carbs: 238.18g.
Breakfast: Kahvi, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pakastetut Kasvikset, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Dinner: Kahvi, Rainbow Riisimaissikakku. Snacks/Other: Taffel Suolatikkuja, Irtokarkki, Irtokarkki, Njie Propud Chocolate, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Herneet, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina_makela's Weight History
|