Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 114.48g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Активия Йогурт, Русская Каша Крупа Ячневая, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Киви, Творог 5%, Активия Йогурт. Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Bonfesto Рикотта Лайт, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaarte's Weight History
|