Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1444 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 48.44g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Колбаса Докторская, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Lunch: Eco Botanica Зефир, Слобода Майонез, Лента Шпроты в Масле, Багет, Цикорий с Молоком, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макфа Спагетти. Dinner: Чай Несладкий, Neoplanta Patelina Индюшечий Паштет, Ржаные Хлебцы, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ledi_Angel's Weight History
|