Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1010 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 81.10g | Carbs: 122.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Карат Творог Зерненый 4%, Dymatize Elite Casein, Окей Яблоко Грени Смит. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|