Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
43 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
1686 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 45.47g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Вода, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кедровый Бор Мед Натуральный. Lunch: Чечевица Вареная, Яичный Омлет, President Творог 9%, Сэн Сой Соевый Соус, Семена Льна, Вода. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Киви, Mixbar Инжир Сушеный, Каждый День Финики Сушеные, ВкусВилл Миндальное Печенье, Каждый День Финики Сушеные, Mixbar Инжир Сушеный, Вода, Киви. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|