|
???
|
58.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
604 kcal
|
Fat: 16.44g | Prot: 42.65g | Carbs: 67.76g.
Breakfast: Kahvi, Luumut. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Marja Puree Mustaherukka. Dinner: Kaalipata. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakasteherneet, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Tuliko käytettyä eilen suolaa? Voi olla ihan vain hetkellinen nestekertymä :) Tsemppiä loppukuukaudelle!
27 Jan 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
No ei oikein enempää kuin yleensäkään. Ovis olis, jos se vaikka ton verran vaikuttais🤔Ens kuussa helpompi arvailla kun on käyrä valmiina.
27 Jan 17 by member: tiina_makela
|
No onneksi tuo näytti jo humahtaneen pois :) Millaiset suunnitelmat sulla on sitten ens kuussa, aiotko jatkaa "kitudieetillä" vai nosteletko kaloreita hissukseen?
28 Jan 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
Ei musta kyllä yhtään kitumiselta tunnu😅Tarkoitus on nyt aluksi sitten lisätä aamuihin puuro ja siirtää maitorahka+mehukeitto ( nykyinen aamupala) seuraavaksi ruuaksi. Sillä tulee helposti 300kcal lisää🤔Sitten viikon päästä lähden LOMALLE, ja en ajatellu sitä laskemalla ja punnaamalla pilata😉
28 Jan 17 by member: tiina_makela
|
Lomalle, ihanaa! Mihin päin? Meilläkin on ensi viikolla hotellin aamupalapöydät notkumassa, tehdään ihan vain pikainen kaupunkiloma irtiottona arjesta. Voin samalla juhlistaa tätä kuuden kilon pudotusta ja toivoa, että hirveästi ei tule otettua takapakkia. :D
28 Jan 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
Mennään ihan vaan kanarialle koko perheen voimin ( ja parin ystävän). Mikään superhelle siellä ei ole, mutta sitä en kaipaakaan.
29 Jan 17 by member: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina_makela's Weight History
|