Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2910 kcal
|
Fat: 108.73g | Prot: 102.71g | Carbs: 279.27g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Капучино, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Магнит Помело, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог 3%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Kelvish Сидр Яблочный, Белое Столовое Вино, Санта Бремор Икра Мойвы, Багет, Буженина, Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|