Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
2036 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 101.54g | Carbs: 235.98g.
Breakfast: Первым Делом Зефир Глазированный, Сахар, Рыбное Меню Шпроты в Масле, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское". Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Первым Делом Зефир Глазированный, Залесский Фермер Сметана 15%, Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Сахар, Агропродукт Кетчуп "Универсальный Соус", Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Олейна Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Мясо Дикого Кабана, Банан, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Master39's Weight History
|