Colodeti's Journal, 23 Jan 17

Me matriculei numa academia! E que Deus me ajude!
67.5 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 January 2017:
1047 kcal Fat: 49.19g | Prot: 45.21g | Carbs: 105.14g.   Breakfast: Mingau de Aveia. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral, Batata Doce. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Cafezinho, Pão Francês. more...
1975 kcal Exercise: Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

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Comments 
aeeeeeee! Musculação é vida vc vai ver! Modela o corpo e queima muito! 
23 Jan 17 by member: giselibp
Pretendo começar musculação assim que chegar na minha meta!!! 
23 Jan 17 by member: oliviamedeiros
Musculação é top mesmo Colodeti! Gig vc já comprou L-Carnitina? 
23 Jan 17 by member: davydcabral
Tbm tô querendo começar, assim que terminar uns trabalhos que ainda precisam sair para esse semestre nas faculdades, vou à caça! :)  
24 Jan 17 by member: acvecchi

     
 

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