Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
71 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1633 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 85.47g | Carbs: 190.56g.
Breakfast: Первым Делом Зефир Глазированный, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Любятово Печенье Топленое Молоко, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук, Vici Крабовые Палочки Замороженные, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка, Мандарины. Dinner: Зеленое Яблоко, ОАО Молоко Ацидолакт. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Master39's Weight History
|