Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1735 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 107.39g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: Диво Хлеб Щербет Ореховый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко 6%, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец, Мёд, Жирные Сливки. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Простоквашино Молоко 6%, Ударница Мармелад, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Наша Ферма Творог 1,8%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Сливочные, Конти Конфеты Тими, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|