Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1048 kcal
|
Fat: 24.29g | Prot: 65.57g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Canela, Orégano, Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Gengibre, Limão. Lunch: Jiló, Alho, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alho, Cenouras, Pimentão Verde. Snacks/Other: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Café (Infusão), Gengibre, Limão. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elaineteo's Weight History
|