Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1599 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 126.97g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Изюм, Сметана, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб Зерновой, Кофе. Lunch: Хлеб Зерновой, Творог 5%, Кофе. Dinner: Конфета, Вино Красное Сухое, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Зерновой, Мармелад. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanjalebedeva's Weight History
|