Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1699 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 103.68g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Печенье "Орешки" с Вареной Сгущенкой, Груша, ООО "Промконсервы" Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Кедровые Орехи, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Олейна Подсолнечное Масло, Залесский Фермер Сметана 15%, Чеснок, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Замороженные, Помидоры. Dinner: Сладуница Конфеты Butter Caramel, Овощное Рагу с Курицей. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Master39's Weight History
|