Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
43 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1633 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 37.78g | Carbs: 249.25g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кедровый Бор Мед Натуральный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ашан Инжир Сушеный, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Вода. Lunch: Магнит Банан, Сэн Сой Соевый Соус, Семена Льна, Виктория Овощи Жаренные, Жареное Яйцо. Dinner: Личи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, President Творог 9%, Вода. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Шоколад Аленка, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, ВкусВилл Миндальное Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфеты Южная Ночь, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|