Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
139.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 97.77g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Волжаночка Творог 9%, Мёд. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Даниссимо Фисташковое Мороженое, Грин Рэй Фасоль Печеная с Овощами, Лаваш Армянский, Форель. Snacks/Other: Полет Овсяное Печенье, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сдобыч Пряники Имбирные, Банан. more...
|
|
4870 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|