Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1568 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 162.53g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Dinner: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|