Culciambo's Journal, 19 Jan 17

Cuarto día del segundo ciclo de PSMF. Los entrenamientos empiezan a ser miserables pero de resto todo va fluyendo.

75.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1540 kcal

Fat: 30.16g | Prot: 262.65g | Carbs: 43.21g.   Breakfast: Clara de Huevo, Cruda (USDA)(01124), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Merluza Plancha, Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062). Lunch: Habichuelas, Cocidas, sin Sal (USDA)(11053), Merluza Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062). Dinner: Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cocida (USDA)(05065), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Hígado de Cerdo, Crudo (USDA)(10110). more...