Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 121.88g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ого Сушка Кроха Ванильная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Mission Deli Тортилья, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|