|
Jospa piikki huomenna menis miinukselle jo🤔
|
60 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
441 kcal
|
Fat: 13.50g | Prot: 37.46g | Carbs: 37.24g.
Breakfast: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kahvi, Rainbow Riisikakku. Dinner: Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Pirkka Wokvihannekset. Snacks/Other: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, X-Tra Avokado, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Riisikakku. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina_makela's Weight History
|