Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
94.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 138.20g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2% Творог. Lunch: Стебель бамбука Соус К Мясу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mivimex Соус Перцовый, Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Санта Бремор Салат Сырный, Хлебец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|