Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
94.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
2207 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 150.25g | Carbs: 253.86g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2% Творог. Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Гречка Отварная. Dinner: Пирог Рыбный. Snacks/Other: Хлебец, Самбери Салат Сырно-Морковный, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Каждый День Попкорн Сладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|