Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 83.77g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Медом, Форель Слабосоленая, Капустный Салат. Lunch: Апельсиновый Сок, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Фасоль (Консервированная), SPAR Лосось Стейк. Dinner: Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Snacks/Other: Ананас, Апельсин, Форель Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulanova.av's Weight History
|