Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
3206 kcal
|
Fat: 126.30g | Prot: 111.98g | Carbs: 543.89g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Утренний Кофе. Lunch: Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Груши, Банан, Печенье. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|