Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1901 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 198.73g | Carbs: 98.14g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеченная или Жареная Форель, Белая Дача Молодой Шпинат, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Гречка Отварная, Капучино, Винегрет без Масла, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|