|
Bu nedir ya haftalık 400 gr!!! Moralim bozuldu 😡
|
81.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
875 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 58.91g | Carbs: 59.72g.
Breakfast: Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Derya Ton Balığı. Dinner: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Snacks/Other: Eti Bidolu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Mandalina. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
haftalık 400 gram az degil moralinizi bozmayın saglıklı olan budur bence
09 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
09 Jan 17 by member: bariscapt
|
Bu kadar çabaya daha fazlasını bekliyor insan 🤗 tabi ki devam ilk şoku atlattım :)
09 Jan 17 by member: srarkl
|
evet doğru söylüyorlar.kaski bende haftada 300 qramda olsa gerek bilsem😴😫
09 Jan 17 by member: kesin karar
|
Hayır hiç öyle düşünmeyin, gayet iyi, yavaş yavaş ve sağlıklı olan da bu zaten, hiç veremeyenler napsinnn! :)
09 Jan 17 by member: Aysgulgndz
|
Moral oldunuz teşekkür ederim hepinize..
09 Jan 17 by member: srarkl
|
haftalık istikrarlı 400 gr versen 20 kilo eder yılda yeter ki sürekli ver en temizi boşver
10 Jan 17 by member: imseval
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|