Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
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73.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2017:
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1744 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 78.98g | Carbs: 221.42g.
Breakfast: Subway Tomate, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral, Cenouras, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra, Suco Verde. Lunch: Sorvete Itália Picolé de Uva, Queensberry Cebola Caramelizada, Cenouras (Congelado), Salada Caesar, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Subway Tomate, Spoleto Milho, Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Batata Doce. Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mamão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Activia Ameixa Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Barano Granola Integral. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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