Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
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106.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2017:
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1348 kcal
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Fat: 74.25g | Prot: 71.61g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Roastbeef, Aldi Magerquark, Tee, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Lunch: Ludwigsluster Lungenwurst, Sonnenblumenöl, Knorr Gemüsebrühe, Aldi Bio Gemüsebrühe, Zwiebeln, Steckrübe, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Zwiebeln, REWE Blattspinat, Sonnenblumenöl, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Äpfel, Kaufland Pomelo, Kaffee mit Milch, Fettarmer Naturjoghurt, DM Bio Apfelmark mit Mango. more...
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Losing 7 kg a Week
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Briedel123's Weight History
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