Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1808 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 125.34g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Flora Margariini 60%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Pakasteherneet, Babyporkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Oliiviöljy, Bataatti. Dinner: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valkosipuli, Avokado, Punasipuli, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kurkku, Omenat, Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Kaura 100 Leipä, Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen, Rainbow Cashewpähkinät, Ananas, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Valio Heraproteiinilisä. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Kuntosali voima A - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
|
Kikka2015's Weight History
|