Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
96 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
1182 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 53.09g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Ситниковское Сметана 15%, Лакт Творог 2% Творог, Кофе Эспрессо. Lunch: Конфета, Зерница Булка Сдобная, Компот из Сухофруктов, Толченка, Куриный Суп, Песочное Печенье, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|