|
arkadaslar ben bir gecede 400 yada 500 gram veriyorum...çok mu sizce...kalorimi artirip grami dusurmeli miyim....
|
65 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 40.96g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Muratbey Topi, Ekici Hellim Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş Patates, Yogurtlu Kirmizi Biber. Dinner: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayran. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
steady weight
|
 Comments
Bunu nasıl hesapliyorsunuz acaba.günlük kayıp peşinde koşmak çok gereksiz .bir kişinin kilosu gün içinde 1.5 kadar oynayabilir.yanıltır sizi.en azından haftada bir tartilin
29 Dec 16 by member: bariscapt
|
Haklisinizda engelleyemiyorum kendimi her sabah acken tartilirim...64.6 yken bu sabah 64.1 dim ve her gun boyle yarin mesela 63.7 olurum...yani bu kayip fazla mi bilmiyorum daha mi az gitmeli
29 Dec 16 by member: buglemeymen
|
Hic de yanilmam...yiyince veremem yemedigimde gider...
29 Dec 16 by member: buglemeymen
|
Hizli gidiyosun.bence.aa birde ben kas calistim bir ara belkide o yuzden kolay kilo veremiyorum.
29 Dec 16 by member: kesin karar
|
O konuda fikrim yok canim....bende bilemedim
29 Dec 16 by member: buglemeymen
|
29 Dec 16 by member: kesin karar
|
29 Dec 16 by member: kesin karar
|
Gunaydin arkadasim pek yazamiyorum....ben bi iki gun ascam bu diyeti maoral olarak iyi degildim...pazartesi ve tartisiz baslicam...
30 Dec 16 by member: buglemeymen
|
gunaydin arkadasim.anladim.tamam insaAllah her sey guzel olur ve tarti konusunu cozersin
30 Dec 16 by member: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buglemeymen's Weight History
|