Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1909 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 56.10g | Carbs: 219.65g.
Breakfast: Mars Mars, Простоквашино Кефир 1%, Добряна Камамбер, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Пицца Маргарита, Спагетти Болоньезе. Dinner: Капуста, Капуста, Брускетта, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты, Шампанское. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|