Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
81.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1245 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 88.55g | Carbs: 47.52g.
Breakfast: Domatesler, Kepekli Ekmek, Maret Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Mayonez, Derya Ton Balığı. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Dut Kurusu, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Bidolu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|